Bunlar işe yarıyordur yaramasına da zayıflama asıl beyin ve düşünce işi. Önce beyninizi doyurun, abur cubur yemeği, gece atıştırmalarını kessin. Sabah kahvaltısını atlamayın, düzenli uyumaya programlanın çünkü asıl uyurken zayıflanılır.
Bir de kendinizle barışın bakalım, korkmayın bu kadar kilo verememekten, isterseniz verirsiniz. İnsan öyle bir canlı ki, isterse her şeyi yapabilir. Ben tiroit hastasıyım ve bu hastalıkla kilo vermek çok zordur. Ben bile çok kısa bir sürede sekiz kilodan fazla verdim, sağlığımda bozulmadı, bir yerim de sarkmadı. Ne yaptım? Kendimi nasıl görmek istiyorsam, öyle düşündüm, yediklerime dikkat ettim, yürüdüm, koştum ama kendimi paralamadım, sevmediğim her şeyden ve herkesten uzak durdum, sabahlara kadar uyanık kalmadım yattım uyudum ve her sabah tartıldığımda gördüm ki hızla kilo veriyorum.
Yapmanız gereken, nasıl görünmek istediğinizi kafanızda belirlemek ve ona göre yaşamak. Kilo sizden korkmalı, siz ondan korkuyorsunuz, isteyince öyle bir gidiyorlar ki, gidişlerine sizi görüp de şaşıranlar sayesinde tanık oluyorsunuz.
Yorumlar